Thermomètre de la Colère - Version Enfant
Thermomètre de ma Colère 🔥
Colère 😡
Irrité 😠
Contrarié 😕
Calme 😊
😊
Colère 😡
Comportements : Cris, gestes brusques, impatience
Ce que tu peux faire : Respire profondément, prends une pause, compte jusqu’à 10
Irrité 😠
Comportements : Mauvaise humeur, irritation, frustration
Ce que tu peux faire : Parle calmement, marche, écoute de la musique
Contrarié 😕
Comportements : Tension, agitation, questionnements
Ce que tu peux faire : Écris tes sentiments, respire, demande de l’aide
Calme 😊
Comportements : Serein, calme, posture détendue
Ce que tu peux faire : Continue tes activités calmes, souris, respire
Déplace ton jeton dans le thermomètre !